一、陆家嘴地区

1. 上海茶城

位于浦东新区世纪大道的上海茶城，是一家集茶叶销售、茶艺表演、品茗于一体的综合性茶馆。这里环境优雅，茶品种类繁多，价格实惠。茶城内设有多个品茗区，供茶友免费品茗，让您在选购茶叶的同时，也能享受到茶文化的熏陶。

2. 龙之梦万丽酒店中餐厅

龙之梦万丽酒店中餐厅内的茶馆环境幽雅，提供各种茶艺表演，让您在品茗的过程中，感受到茶文化的韵味。茶馆内的茶叶品种丰富，价格适中，是商务洽谈、朋友聚会的好去处。

二、徐汇区

1. 茗香阁

位于徐汇区天钥桥路附近的茗香阁，是一家具有浓厚文化氛围的茶馆。这里环境宁静，茶叶品种齐全，价格合理。茶馆内设有茶艺表演，让您在品茗的同时，领略茶艺的魅力。

2. 龙井茶楼

龙井茶楼位于徐汇区永嘉路，是一家以龙井茶为主题的茶馆。这里环境舒适，茶叶品种丰富，价格实惠。茶楼内设有多个品茗区，供茶友免费品茗，让您在品尝龙井茶的同时，感受茶文化的韵味。

三、静安区

1. 茶叶茶楼

位于静安区南京西路附近的茶叶茶楼，是一家具有浓郁上海特色的茶馆。这里环境典雅，茶叶品种繁多，价格合理。茶楼内设有茶艺表演，让您在品茗的过程中，领略茶文化的韵味。

2. 静安茶楼

静安茶楼位于静安区南京西路，是一家具有深厚历史底蕴的茶馆。这里环境幽雅，茶叶品种丰富，价格适中。茶楼内设有多个品茗区，供茶友免费品茗，让您在品味香茗的同时，感受上海的历史文化。

四、普陀区

1. 长寿茶馆

位于普陀区宜川路的长寿茶馆，是一家具有浓厚生活气息的茶馆。这里环境舒适，茶叶品种丰富，价格实惠。茶馆内设有茶艺表演，让您在品茗的过程中，领略茶文化的韵味。

2. 茶香阁

茶香阁位于普陀区宜川路，是一家具有浓厚文化氛围的茶馆。这里环境优雅，茶叶品种齐全，价格合理。茶馆内设有茶艺表演，让您在品茗的同时，感受茶文化的魅力。

总之，上海寻实惠茶馆并非难事，只需根据个人喜好和地理位置，选择一家适合自己的茶馆，即可在品味香茗的同时，领略上海的独特魅力。希望本文能为您的茶生活提供一份参考。